患有多囊卵巢综合征到底应该怎么减肥?

　　虽然说确实有瘦多囊患者的存在，但是绝大多数多囊患者都是胖多囊，肥胖占比非常高，并且胖多囊的患者通常都会出现减肥困难的情况，对于她们来说，减肥失败是常态，减肥成功是惊喜。

　　那么患有多囊卵巢综合征的患者到底应该怎么减肥呢?

　　第一，不要将正常人的减肥方法套用到多囊减肥上。

　　多囊卵巢综合征导致的肥胖具有病理性，并且多囊导致的高雄激素以及高胰岛素同肥胖一起构成了一个恶性循环，简单来说就是雄激素和胰岛素越高，患者肥胖倾向就越明显，而患者越肥胖，体内激素分泌水平异常情况越多，使得雄激素和胰岛素分泌就越旺盛。因此多囊患者如果想要减肥，首先要做的就是从这个恶性循环中跳出来，瓦解掉这个循环，所以多囊患者应该在饮食结构上更科学更严谨，而不是单纯靠节食运动。还有疑问？点击此处进入与专家一对一对话窗口

　　第二，不要节食。

　　对于正常女性来说，减肥最常选择的方法是节食减肥法，但对于多囊患者来说，节食不但不能减轻病症带来的影响，而且还有可能让身体越减越肥!这是因为过度节食减肥会导致女性体内内分泌紊乱，激素水平异常，本来多囊患者的激素分泌就处于异常状态，再进行节食减肥，只能说是异常加上异常，减肥之路自然遥遥无期。

　　第三，在减肥时不要给自己太大的压力。

　　要知道减肥并不是一件能够一蹴而就的事情，需要的是持之以恒的努力，而对于多囊患者来说更是如此，压力看似无声无息，但对多囊姐妹的造成的影响非常大，来自生理和心理上的双重压力会导致身体长期处在应激状态从而让身体出现发炎、皮质醇升高、发生胰岛素抵抗、性激素不足等情况，在这样重重的生存危机之下，身体就会拒绝生育，表现在外在上就是不孕不育。

　　所以多囊患者如果想要减肥，应该使用科学手段，配合医生的指导才能更快地获得减肥效果