久备不孕?你或许是没有优势卵泡!女性朋友想要怀孕，首先就是要有卵泡，对于卵泡的质量，有些卵泡质量好，有些卵泡并不是很好，这对女性朋友怀孕来说有很大的影响。拥有优势卵泡不仅能增加怀孕几率，而且也能孕育出更加健康的宝宝。那么优势卵泡是怎样的呢?让我们一起来看看吧!

　　什么是卵泡呢?

　　卵泡是卵子的复合物，中间为卵子，卵子周围为卵泡液，卵泡液外面包绕着颗粒细胞、泡膜细胞等卵巢间质细胞。根据卵泡发育过程中形态和功能的变化，可分为原始卵泡、生长卵泡、成熟卵泡三个阶段。

　　优势卵泡就是在排卵期发育比较好的卵泡。评判是不是优势卵泡有以下几个标准：

　　什么样的卵泡才是优势卵泡?

　　卵泡足够大

　　没有固定的标准，因为女性在排卵时，每个人的卵泡大小是不一样的，正常成熟的卵泡直径为18~25mm。

　　卵泡形状合适

　　饱满、圆润，是卵泡质量好的标志，如果卵泡是扁的，就说明质量比较差。

　　唯一一个卵泡

　　单个卵泡发育有利于吸收营养，发育更加成熟，提供更为优质的卵泡，完成受孕。

　　那么要怎样调理才能拥有优势卵泡呢?

　　01积极治疗自身疾病

　　自身有疾病，卵泡也会发育不成熟。比如说多囊卵巢综合征。如果是这些疾病导致，那么就必须要积极地对症治疗，不要耽误了较好的治疗时机，这样才能够提高卵泡的质量。有疑问?点击在线咨询，医生为您免费评估病情!

　　02不宜经常熬夜

　　女性朋友千万不要熬夜，长期熬夜的女性会影响性激素的顺利产生，从而出现月经不调、无法正常排卵等情况。

　　03饮食营养均衡

　　现在很多女性朋友为了保持身材，经常挑食、节食，从而造成营养不良，平时建议女性朋友少吃生冷、辛辣等食品，多吃一些豆制品和谷类食物，比如说黄豆和黑豆，这些食物含有丰富的雌激素，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡饮食增强体质。

　　温馨提示：卵泡发育好不好，对怀孕是有很大的影响。所以女性朋友拥有优势卵泡是很重要的!对于卵泡不好的女性朋友，还是要到专业的医院寻求医生的帮助，希望正在备孕的姐妹们都能早日获得好孕!