男性精子成活率多少算是正常
2018-03-20郑州天伦医院
对于想要生育的男性朋友来说,精子的成活率很关键。郑州天伦医院专家表示,精子成活率对于男性生育有着直接的影响,两者成正比关系。那么,对于有意提高自身精子成活率的男士们来说,多少算是正常呢?
郑州天伦医院专家介绍,精子成活率是指每毫升精液中成活精子所占比例。在正常情况下,射精1小时后,精子的成活率要大于70%,能定向运动,爬高5cm,畸形精子比例少,这样才能保证男士生育不受影响。如果精子成活率低,不足60%,即是异常情况——死精症。
有效提高精子成活率,男性要提高警惕,做好日常预防:
1、改变不良生活习惯,不抽烟、不喝酒、不熬夜。
据资料报道,每天吸烟30支以上的男性,其精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩;而熬夜则会加剧疲劳,影响精液质量,因此,建议青壮年较好养成良好的生活习惯。想预约专家?点击在线咨询,免排队,免挂号费!
2、性生活要合理,避免过频或是过少。
青壮年因为性欲旺盛,很容易不加节制地进行性行为,这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳,建议一周不超过3次为好。另外,如果有生殖系统炎症,性生活中尽量使用安全套,避免受到炎症侵害。
3、少吃快餐,健康饮食。
研究证明,洋快餐中的雌激素是精子怕的“杀手”,男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物,对提高精子成活率有一定的帮助。
4、尽量减少生活中的辐射。
电脑、手机对身体会产生局部辐射影响精液产生,男性要控制时间,尽量在上网2小时后就休息一下。想预约专家?点击在线咨询,免排队,免挂号费!
5、加强体育锻炼,提高身体素质。
男性应该从青年时就加强锻炼,慢跑、游泳等既有助于身体健康,也对提高精子成活率起很大作用。