男性正常精液精子指标，快来看看你合格吗?现在已经有越来越多的男性朋友们逐渐意识到，自己的精液精子质量是影响到女性怀孕与否的重要因素。因此，当一对夫妻久备不孕的时候，去医院需要先检查男性，再检查女性。

　　而在所有会影响到男性生育能力的因素中，精液精子异常是最为常见的一种。

　　所以今天我们就来详细了解一下关于男性正常精液精子指标的一些事。

　　精子检查的常见项目：

　　1、精液常规检查：能够直接观察到精液的颜色、数量，精子活力、精子畸形率等情况。

　　2、精浆生化检查：精浆主要由前列腺、精囊腺、尿道球腺和附睾的分泌物组成，这些分泌物起着维护精子的重要作用，所以通过精浆生化检查可以从侧面观察精液精子的质量。

　　3、精子功能检查：主要是检查精子的运动功能，可以衡量精子的生育力。

　　正常精液标准：

　　1、精液量：每次排精量在2-6ml之间，但是会受到射精频率和次数的影响。

　　2、精液颜色：正常精液的颜色是透明状的灰白色，如果长时间没有性生活，可以呈现出淡黄色。

　　3、精液的酸碱度：正常情况下，精液的酸碱度应该在7.4到8.0之间。

　　4、精子密度：正常的精液密度是2000万/ml，如果少于这个数字可能是少精症。

　　5、精液液化时间：正常情况下精液刚射出时呈胶冻状态，最多半个小时后会变成液状，如果超过半个小时或者是一直没有液化，可能是精液不液化。

　　6、精子1小时存活率：正常情况下排精后1小时内有活力的精子还应该占有60%左右。

　　7、精子活力：即精子活动的能力，如果按照精子的活动能力把精子分级，A级是快速直线运动的精子，B级是慢速直线运动的精子，正常情况下，A+B应该大于32%。

　　如何提升精液精子质量?

　　1、注意饮食，充分补充营养：想要提升精液精子的质量，离不开“吃”。精液的主要成分是蛋白质，所以应该多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡鸭等;除此之外，还有富含氨基酸和各种微量元素的食物，如海参、猪肝等。

　　2、适当禁欲：频繁的进行性生活会导致精子数量和活力减少，而禁欲太长时间又会使精子出现自然死亡，质量降低的情况，因此男性朋友们如果想要提升精液精子质量，就要适当禁欲。

　　3、戒烟戒酒：尼古丁和酒精都会严重损害到精子质量。