要宝宝前禁欲多久最好呢?据了解，有些备孕男性为了增加受孕几率，提高精卵的质量，都会适当的进行禁欲。那么，要宝宝前禁欲多久最好呢?带着大家的疑问，我们一起来了解一下。

　　禁欲多久怀孕最好?

　　与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。据相关研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态，此时怀的宝宝体质也较好。

　　由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。“禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下滑的趋势。”专家建议，想要“造人”的男性在过性生活后，根据个人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动”。所以说，禁欲3~7天怀的孩子最好。

　　有关禁欲的5个常见误区

　　误区一：身体健康精子就健康

　　或许你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，但它们并不是精子健康的预测指标。比如，素食者体内可能会缺失重要化学元素硒，这就可能妨碍健康精子的生成，造成身体健康但精子不健康，从而生育力低下。

　　误区二：精子计数低就不能生育

　　其实，精子计数低也可能表明存在其他可以治疗的问题。如，养成健康的生活方式，保证戒除烟酒、加强锻炼和合理饮食，精子计数就有可能恢复正常。

　　误区三：骑车会造成不育

　　长时间骑自行车会提升阴囊的温度，穿紧身裤和内衣，或在腹股沟处放置笔记本电脑也同样如此。然而，这些因素并不会导致不育，只是由于温度高而降低了精子计数。少骑车或在睡觉前脱去内裤，有助于降温和生成健康的精子。想预约医生?点击在线咨询，免排队，免挂号费!

　　误区四：自慰会造成精子计数偏低

　　睾丸需要六周时间就能生成新的精子。无论自慰还是性生活，都不会影响精子计数。实际上，一周自慰或性生活几次，反而有助于人体以稳定良好的速率生成健康新鲜的精子，有助伴侣受孕。

　　误区五：禁欲时间越长，精子质量越好

　　一般来说，禁欲一两天会生成品质最优的精子，所以每周2次左右的性生活有助怀孕，并非禁欲时间越长越好。如果长时间禁欲，每天都会有越来越多的精子生成并存储在阴囊中，受限的空间中有可能造成基因损伤，导致精子质量下降。

　　在备孕期间，如果为了提高受孕概率，进行长时间的禁欲，就会走入另一个极端，科学备孕最好。